![Пудовка 4 кг Пудовка 4 кг](https://cdn.freewebstore.com/resize/455459/1514826971661_puduvki-pudovka-s-venilovo-pokritie_sector-bg.jpg/300/500/15/?bg=ffffff)
Причината да се обръща толкова внимание на
тренировките с пудовки е, че залага на основното
трениране, което създава функционалност и
тонизиране на цялото тяло.
При вдигането на пудовка се
активира цялото тяло, особено торса, за да работи
като група от мускули, изграждайки сила и
стабилност в същото време.
Тренировките с пудовки
ангажират няколко мускулни групи наведнъж.
Затова са и много добър начин за тренировка на
цялото тяло в кратък период от време.